育ち盛り 献立

小中学生育ち盛りの献立/嫌いな食材と節約のバランス

好き嫌いが多い育ち盛りの子供の献立、工夫次第で食べてくれる

育ちざかり、小中学生の献立好きな食材を使う事が多くないですか?
幼少期の頃と違い、自我が強くなり嫌いな食材には絶対箸をつけない!!
好き嫌いが多い、元々親の責任は大きく心が痛む事がありますが
特に育ち盛りだから、いろんな食材でバランスを考えた献立。。気持ちは裏腹。

 

 

我が家は中学生が2人、一人が食べないともう一人も食べない。
特に最近は野菜嫌いが激しくなって来た。
しかし、同じ野菜でも生野菜は食べないけど、温野菜にすると食べる。

 

 

ならば、野菜を摂らせる工夫として簡単節約に、具だくさんのみそ汁で
不足がちな野菜のバランスを摂るのが、我が家流!!
みそ汁でも、好む食材と嫌いな食材を一緒に入れるのがコツです。

 

 

我が家は殆ど外食をしない、節約晩御飯ですが育ち盛りの子供の献立には
カロリーオーバーの軽減と肉と魚と野菜のバランスは心がけています。

 

 

2013.12月冬至の晩御飯は具だくさんのみそ汁は好評(^^♪
節約

 

冬至なので、かぼちゃの煮物が主役ですが、田舎風にあずきかぼちゃで。

 

あずきかぼちゃは、煮えたら缶詰のあずきを入れただけの簡単料理('▽'*)ニパッ♪
添えのサラダは、きゅうり、レタス、わかめ、長いもを入れてお醤油味です。(酢の物が嫌いなので)
育ち盛りの野菜克服、具だくさんのみそ汁(大根大好きとキャベツ嫌いを合体)

 

 

食べざかりの子供の献立、野菜の好き嫌いを減らすには
具だくさんのみそ汁は、栄養のバランスも摂れておススメです(^^♪

 

 

 

 

 

 

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